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Conoce los 5 ejercicios que fortalecerán tu derrière

Conoce los 5 ejercicios que fortalecerán tu derriere

1. Mantén el equilibrio levantando tu rodilla

Mientras tus rodillas y palmas de las manos estén viendo hacia el piso, gira el torso hacia la derecha, cambiando de peso sobre la rodilla derecha y la mano. Luego, extiende el brazo izquierdo hacia arriba y la pierna izquierda hacia atrás. Levanta el pie derecho, balanceando sobre la rodilla derecha, y manténlo. Baja el pie derecho de nuevo y repite.

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