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7 Consejos para mantener una mente sana

7 Consejos para mantener una mente sana

En algún punto de nuestras vidas hemos escuchado miles de consejos sobre cómo mantener nuestro cuerpo sano, pero ¿Cuántas veces hemos oído alguno sobre cómo mantener nuestra mente sana?.

Mucho más que la salud física, uno de los puntos más importantes es el bienestar mental, ya que a diario somos víctimas de bombardeados por situaciones o palabras que a largo plazo sólo nos enferma mentalmente.

Muchos científicos a puntan a que la dieta está relacionado con la salud mental, pero, ¿es suficiente, o hay que implementar otras estrategias?.

Un estudio por la Escuela de  Medicina Johns Hopkins, recalca que los ejercicios aeróbicos y una dieta balanceada son fundamental para nuestra psiquis, pero no todo se resume a esto, ya que es necesario asumir el verdadero reto para mantenerte pleno ante cualquier situación.

mente sana

Aquí te decimos cómo:

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